合肥练习太极拳心德（二）合肥太极拳馆

　　1、留余

　　留余思想是中国传统文化中的精华，干事要留地步，给人留地步也是给自己留地步，即什么事都不要做绝，得饶人处且饶人，适可而止。

　　河南巩义的康百万庄园，因接待慈禧而出名于世，康家由明朝至清朝到民国历经三个时期四百年的时刻，荫福十二代；这在中国历史上是少有的，其中最主要的缘由是康家的家训让人沉思。其家训《留余》刻于匾上世代相传，匾上书有南宋留耕道人的“四留铭”曰：“留有余不尽之巧，以还造化；留有余不尽之财，以还大众；留有余不尽之禄，以还朝廷；留有余不尽之福，以还后代”。在留余思想的指导下使康家富了四百年；著名华人富豪李嘉诚经商的方针是能赚非常的钱，自己只拿九分，留一分给别人赚；这种不“贪”和“留余”思想使他成为世界华人首富。

　　“留余”在太极拳的习练过程中也屡见不鲜，拳理常云“不丢不顶”“无过不及，随曲就伸”等；习练时肢体上恳求双臂、两腿均不得挺直，过直则等于不给自己留地步，致“力”于僵化状况，虚与实的变化上就不能骤然表达，以致受制与人；如“掩手肱拳”一式，出拳时只打八九分，留上一二分，使自己不至于用力过分而失重，也给自己留一点变化的地步。

　　2、宽恕

　　人立于六合之间要宽恕大度，凡事莫锱铢必较，“忍一时惊涛骇浪，退一步海阔天空”。陈王廷《长短句》曰：叹当年披坚执锐，扫荡群匪……欠官粮早完，要私债即还，骄谄勿用，忍让为先”所以他才有“不是神仙胜似神仙”的心境。学习太极拳就要不耻下问、胸襟开阔，“虚”、“静”方能心无旁骛，得失不计、宠辱不惊；唯有此才华一步步走进太极之庙堂；若心胸狭隘凡事计较必然横气填胸、心气急躁又怎能进入太极之高地步；所以“习武，德为先”就是这个道理。恩师陈正雷先生也再三劝诫咱们：“小成在于勇、中成在于智、大成在于德”，不管习武仍是作其他事**取得大的成就，盖莫过于此大路。合肥陈氏太极拳馆