合肥太极拳——太极应该怎么练？

　　合肥太极拳。练武以慢练为常态，快练为补充。用吃饭比方，慢练好比谷物，要常吃，快练好比肉食，点睛之笔而已。

　　何为慢练？公园里常有人做太极操，但那不是慢练，那是僵。那种假慢练，没什么用。

　　真的慢练是需求根底的，不是上来就会的。慢练的根底，是筋肉已经拉抻的比较灵活。筋肉拉抻的根底达标，不是练杂技唱京剧式的劈叉，标准有两个，一个是腰活了，一个是胸空了。

　　腰不活，什么都是瞎掰，全身一点整的意思都没有。慢练的前提之一是全身有点全体感了。

　　胸不空，身上没有改变。便是四肢瞎忽悠而已。我和老头拆招的时候，我总是比他慢，老头告诉我，原因是由于我的胸空不够。形意拳的五行拳，第一个是劈拳。拳头不断的从胸前劈出，便是在逼着练者胸空。若不信，你挺起胸努着气练劈拳试试？底子就出不来劈劲。

　　只要慢练，才能慢慢把握意与气合。人天生的气有自己的运转速度，意总比气快。只要在慢练中，慢慢气与意才合在一起。合肥太极拳。