合肥太极拳是有益于人体的微循环

微循环是指微血管内的血液在小动脉和静脉之间的微循环。合肥太极拳，人体内的大血管就像大江大河。小血管就像支流。毛细血管就像灌溉渠。人体的组织和细胞就像田里的幼苗。细胞所需要的营养物质(包括氧气和营养物质)以及排出的废物(包括代谢物和二氧化碳)通过上述各种血管一起运输，其中的毛细血管运输过程称为人体微循环。
　　人体仅依靠心脏有限的收缩力，不可能将血液输送到各种组织和细胞。它还必须依赖于血管自身有节奏的运动。微血管的这种自律运动与心跳不同步，在第二次调节血液供应中起着重要的作用。它被当今医学界称为人体的“第二心脏”。
　　正常情况下，微循环血流与人体组织器官的代谢水平相适应，使人体各器官的生理功能得以正常进行。如果毛细血管不畅通，就好像田地里的“水渠”堵塞了，幼苗不接触水就会死亡，人体器官就会老化，引起疾病。现代医学已经证明，人体的衰老、高血压、糖尿病以及许多心脑血管疾病都与微循环密切相关。当毛细血管凝固引发微血管血栓形成时，可能会阻断肺、肝、肾、肠、心、脑等多器官的血流，造成细胞功能和代谢严重紊乱，甚至变性坏死。“衰老微循环理论”认为，人体微循环障碍是衰老的主要原因。人体毛细血管的微循环不顺畅，会逐渐导致组织器官的老化。微循环功能随着年龄的增长呈下降趋势，尤其是在50-60岁这个疾病和衰老的危险年龄。因此，微循环功能是否正常，是衡量人体健康状况的重要指标。
　　微循环学是近几年发展起来的新学科，但在清代太极拳家的著作中，许多论述与微循环学理论有惊人的相似之处。人体毛细血管纵横曲折遍布全身，微循环也随之无微不至，武禹襄在《十三势行功心解》中把人体的气血通道比喻为“九曲珠”，“行气如九曲珠，无微不到”多么贴切。王宗岳在《十三势行功歌》中提出“气遍全身不稍滞”，陈鑫在《太极拳论》中强调行气要到达人体的“四梢”、“五脏”，都是讲人体的气血流动应当畅通无阻，无处不至。
　　大约2000个毛细血管分布在每平方毫米的人体肌肉横截面上。在休息时，大多数毛细血管处于主动关闭状态，约20%的毛细血管处于开放状态。只有在需要时，封闭的毛细血管才会被激活。，参与微循环。例如，人们进食后，消化道毛细血管的“门”打开，消化道的微循环加速;当人们思考问题时，大脑的毛细血管被激活，大脑的微循环加速。
　　当人们长期缺乏体育锻炼或随着年龄增长，毛细血管血流不畅通，导致微循环紊乱，逐渐引起许多疾病和身体衰老。当我们练习太极拳,我们可以激活全身毛细血管在很大程度上通过身体的伸缩旋转和顺畅的内部气体在身体的各个部位,促进微血管自律运动,加快微循环。

合肥太极拳属于内家拳，提倡“取心取气，以气运身”，强调血液在体内的顺畅流动。太极拳理论中提到的“气”不是呼吸的呼吸，因为呼吸的呼吸只能在肺中活动，肺是指人体的“内气”。只要你练习好了，经过一段时间的练习，你在打拳的时候就会有一种“气”的感觉，如手指有肿胀、发热、充盈、腹腔内的气流、昆虫的蠕动、蚂蚁的发痒等等。