气功不是很神秘，但是要科学学习

　　从某种意义上说，气功是一种学习和谐的方法。从理论上讲，它是由对人类生活的总体看法所指导的。在实践中，三位一体是基准。它既体现了中国传统文化的智慧，又符合现代健康的理念。它是一种时尚运动，人们锻炼和保持健康的今天。
　　从体育健康的角度看，体育与健康应该是休闲的和身体的。气功的风格是柔和而缓慢的，可以避免高强度运动后对人体的伤害。在节能的情况下，还可以改善人体的生理功能，注重形式与精神的结合，注重内外的修护，这与现代体育健康的理念是不一致的。呵呵。科学试验表明，坚持四种健身气功，可以增强体质，改善心理健康，延缓心理功能下降，优化生理功能，改善血液生化指标，增强内脏器官和各器官系统功能，改善人体整体健康。

　　从中医保健的角度来看，中医认为人体是一个有机整体，由五脏、六只蝎子、五行(肋骨、静脉、肉、皮、骨)和七只蝎子组成，相互协调，相互作用。气功健身养生法的机理是通过阴阳平衡来调节阴阳平衡律，协调阴阳、气血的滞滞，促进人体向阴阳的健康状态发展。行为上的五行克制与协调，脏腑的协调与任何脏腑的脏腑的平衡由于疾病或虚弱而丧失平衡;通过疏通经络，加强各脏腑、四肢的沟通，以及内外的沟通，以及精、气、血、液的充盈提升，进而优化人体的生命活动。

　　从现代医学的角度来看，现代医学认为人体具有神经体液自我调节系统，能够近乎完美地维持体内环境的稳定。健身气功运动可以改善和增强神经体液系统的调节质量，刺激身体的自愈能力，从而达到强身健体的效果。调制是整个身体在思想指导下的有规律的运动。通过启动运动中枢和外周受体各级复杂的反馈活动，使机体保持最佳的生理状态;调整可以基于对呼吸模式、频率等的积极干预。影响植物神经功能，间接影响人体内脏器官功能;额叶的神经活动在心脏的节奏,导致脑垂体增加β-endorphin分泌的乐趣,然后通过整个身体受体,改善人体的自我调节功能。
　　从心理健康的角度来看，心理学认为情绪的变化会影响人的生理变化，这种变化容易导致生理功能的失衡。健身气功运动是通过积极的自我心理活动来调节身体的生理功能，改变身体状态。运动心理学研究发现，不同的运动方式对心理功能有不同的影响。中国传统的健身运动如健身气功对调节情绪状态有较好的效果。对健康气功锻炼前后被试的心理健康状况进行综合评价，发现经过3个月或6个月的健康气功锻炼，被试的恐惧、抑郁、焦虑、敌对情绪等情绪指标均有不同程度的改善。
　　对于普通人来说，中国传统的气功有一定的神秘性。在20世纪80年代，一些人利用这种神秘的感觉来赞美气功和气功大师的作用，这误导了一些从业者。夸张主要体现在气功是一种宗教或精神运动，它允许人们进入天堂或成为神和佛。事实是:中国传统气功真正追求的是人与人、自然与自然的和谐关系，以这种和谐的心态达到身心健康的目的。然而，气功健身从来不需要宗教的虔诚，历史和现实表明，没有人因为专注于气功健身而成为神或佛。在气功修炼者中有各种各样的信教者和无神论者。