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太极课程

企业健康课

合肥企业健康培训课 帮你找回企业员工们的动力!



太极拳不拘场地,只要通风即可,在办公室,小公园无不适宜.

太极企业课——企业选择的初衷 不少白领经常抱怨自己感到头痛、头晕,眼睛发涩,浑身不舒服,到医院检查又查不出什么病,便疑神疑鬼。其实,这就是亚健康。亚健康虽不是疾病,却是一种临界状态。它表现为:人体免疫功能下降,容易罹患疾病。



让太极拳走进企业,使习拳学员改善身心素质、抗亚健康,提高员工的积极性和工作效率。

显示企业对员工身心福利极为关注,开展太极拳企业训练课程,用以促进员工身心健康,丰富员工业余生活,希望把太极文化(刚柔并济、阴阳平衡之法)运用于生活和工作之中,继而使员工与企业得到双赢结果,使员工身心素质及文化修养得以提高,从而促进工作效率和生产力,成为企业发展的强大力量。

 

太极对企业帮助:

*、修身精心,强身健体,提高员工身体素质,提高工作效率。

*、减轻员工精神压力,增强员工凝聚力、归属感,构建更加和谐的工作环境。

*、提高员工文化素质,树立企业文化形象。



太之极承接各种公司的团体太极课程

帮助公司员工快速恢复活力

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太极企业课一企业选擇的初衷

不少白领经常抱怨自已感到用 、头量,眼暗发涩,浑身不舒服,到医院检查又査不出什么病,便疑神疑完。其实,这就是亚健康亚健康虽不是疾病,却是一种临界状态。它表现为:人体免疫功能下降, 容易種患疾病 。

据世界◆生组织的一项全球性调査表明: 真正符合健康标准的人仅占5%,有病的人占20%,而75%的人处于一种似病非病的第三状态,即亚健康状态亚健康状态实际上是向你出示健康状态的黄牌,但处在亚健康状态的人应该一分为二地着待它  如对自己

亚健康状态不加重视,仍长时间地处于高压工作状态,疾病就会在你疲芳或情结波动的时候接匯而来  如能加强自我保健,建立健康生活方式,学会释放压力, 就可以使自己早日从亚健康状态中走出来, 转变成健康状态 。

针对上班族压力控、亚健康,较少参加体育般炼的普遍现状, 近年来, 全国企事业单位开始全面恢复推广工间操。工间操倡导的是“快乐工作,健康生活”的理念。早在建国之初,我国政府就专出台了«关于在政府机关中开展工间操和其他体育活动的通知»,通知正式规定“在每天上午和下午工作时间中抽出分钟做工间操” 。不过,今天工l可操的锻形式动作风格被新的

锻炼方式所代替有了更多让员工喜闻乐见的运动项目,如乒乓球、健美操、太极等。

在各种工间操的形式中,太极拳以其既可以调养身心,又包含着深厚的传统太极文化,更有很多企名人,如马云、 郭广昌等都加入到太极拳的练习和推广中。上海雄不少企业员工和白领们纷纷途择了国粹太极拳, 上起了太极企业课。那么,太极拳作为工间操的效果如何? 白领又有怎样的感受和体验?太极企业课是如何在上海各企里推广的?带着这一系列疑间,记者采访了合肥知名太极拳馆一太之极会馆(合肥陈自强大师太极学堂)馆长何卫俊以及他所服务的部分知名企业 。


太极企业课一员工参与的动因

 

 

 

 

生理上,出汗的感觉真好

安徽大学的田老师感受颇深, 他介绍说:  “我们lT族,可请健康重央区用眼、用手、用脑过度, 一天下来浑身酸痛,感觉特别累。而诸如眼保健操及各种操似乎提不起大家的兴趣 要疆严重,空气质量不好的情况下,太拳随随地可以练习,低開不保又经济。刚开始练习的时候,教练要求站桩半,东倒西歪的,很滑稽,身体几乎没办法,坚持一个月后,感觉整个身体周正多了,呵呵,出汗之后浑轻松

作为阳城集团太极倶乐部的组织者吴老兴畜地:  “今年又_续订,最重要是大家感觉太极拳确实好尤其是我,体会特别深,总感觉颈推、莫名,也知道是亚健康, 一直找到好的锻炼方法  自从単位购买了太极企业课程之后,大家一,互相带动。就功站權吧,站桩20分钟,全身湿透,这种西日畅淋漓的感觉久违了,难得

的轻松和舒适。只要动作到位、标准全身的组织可以得到修复,身体也放松了。”

摩根大通于老师现在可以说是太极迷了,他说自己练拳一年了。每天工作特别累,一套拳下来,精神状态立马回复,身体得到,感冒也少了。

心理上,压力没那么大了

中国银行的李老:   “我练了太极拳之后, 自己能够静下来。以往每天匆匆忙忙,工生活节奏,程都被排得满满的,来不及想又到了第二天  发现下来以后,目标也,心真没那么

上海妇联巾幅园王老师说太极拳很适合我们中年人而且学正宗陈氏太极拳,有教练手把手数,跟社会上大众打的“公国太极”完全不一样,我们都感觉身心放松,陡然变得年轻有活力

文化上,感受着养生管慧

外企摩根大通大约有员工500人, 参加太极企业课的有50多人,还会有更多同事加入进来。据统计,大部分参与的企业也大都有1 0%的人习练太极拳,基本上都有企业高层领导带着大家一起练、,交通银行就是行长和员工们一 起练。摩根大通于老师说:  “瑜伽等属外来文化, 太极拳属于中国本土传统文化, t専大精深。我是外企,我们上了太极企课之后, 外国同事国传统文化,兴致特, 招一 ,打得有模有,太极拳一度成为公司热门话, 地融洽了同事关系  员工的身和精神状态明显改善,文化氛围更浓,们会进行梯度式,鼓励大家坚持下去”还有很多単位在晚或企业年会上组9只太极倶乐部的员工参加太极拳表演, 也是度更有看点 。

到太极文, 安徽大学师把他的体验给大家分享:  “打太极拳使们整个身心得调适, 我自己感悟了三点,先'正身','正念',最后'正心'。家很乐意流自己的感受,互相学习,里面有国学的东西,还

养生智慧比如,碰到l司题,以前可能直接就给同事指出来,不留情面。上了太极课之后,会悟出些道理,会用委婉的对方能接受的方式交流,既解决了l可题也维护了事之间的关系 

的确,企业太极课可以为企业领导与员工、员工与员工之间提供个良好的沟通平台,如果运用得当,决策者运用太极的智进行企业管理可以从“了解倾听民声、吸纳民意” 良性互动不促使人性化管理的生前完善,还可増加凝力、心力和认同感,从而提高生产效輯口核心竟争力

 

 

太极企业课一快乐养生的智慧

分享了各企业员工练习太极拳的体验,也感受到了太极拳的魅力,练习太极拳到底是如何调节,改亚健康? 太极会馆长陈佳给我们做出了专业解释:练习太极拳时,要心静气和,呼吸平稳、自然;中正安舒,行挙柔和缓慢;身体放松,不偏不倚;同时以腰为軸,上下相随,以身领手,节节责穿, 周身形成一个整体 

与呼吸有机,动作之衛接和,处处分清虚实,重心保持平衡稳定通过“静中求动”,达到“静中有动”

太极拳为外念内养,坚持太极拳锻有助于改善神经系统的制过程,

消除病、火士反t责性影响, 增强心月市功能, i广大肺活量,提高气体交換能力,对心血管系统、消化系统以及骨关节系统大有裨益,既可以起到活经通络、和顺、舒筋壮骨的疗效,又能够达到法疲解倦的自身修,平和心态,从达到缓解压力 调书心态平衡的目的  程度上,太极拳是调节亚健廣走向健康状态的最好方法 

基本如太极功及缠丝功是太极挙中最基础也是最重要的入门功

,是对心意气形的专门i川练,也是对太极拳的静、空、、松的整体探索 习练太极拳,外安逸;内固精神,步练习可收静心之效  传统太极挙推崇

以礼始,以礼集”的中华尚武精神, 讲究未曾学艺先学礼,未曽习武先习德会馆德武并重,不但帮员调养身体,并且引导学员逐领略传统文的精髓以达修养身心之效 

为了达到更好的般炼效果,太之极会馆除了设置了基本套路为主的普适性太极企业课外,针对不同类型企业以及企业的人员构成、健状况,进行个性化的课程设置。比如朝九晩五的办公族

办公室太扱”,計对女性的养、修身塑形课程甚至还有女子防身术及企业个性化内,等等

太之极会馆馆长后说,练了太极拳自己随时随j意处于种太极状态,行、立坐、皆太极,坐车、爬楼一一都可进行太极修炼太极生活,)活太极化力控,健康真正享受太极带给你的健快乐 











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