太极文化-老
练武以慢练为常态，快练为补充。用吃饭比方，慢练好比谷物，要常吃，快练好比肉食，点睛之笔罢了。合肥太极拳馆
何为慢练？公园里常有人做太极操，但那不是慢练，那是僵。那种假慢练，没什么用。
真的慢练是需求基础的，不是上来就会的。慢练的基础，是筋肉从前拉抻的比拟灵敏。筋肉拉抻的基础合格，不是练杂技唱京剧式的劈叉，规范有两个，一个是腰活了，一个是胸空了。
腰不活，什么都是瞎掰，全身一点整的意义都没有。慢练的前提之一是全身有点整体感了。
胸不空，身上没有变化。便是四肢瞎忽悠罢了。形意拳的五行拳，第一个是劈拳。拳头不时的从胸前劈出，便是在逼着练者胸空。若不信，你挺起胸努着气练劈拳试试？根本就出不来劈劲。
回到原题。腰活胸空了才有基础去慢练。慢练的益处便是六合。外三合不说了，说内三合。
只要慢练，才干渐渐操控意与气合。人天生的气有自己的运转速度，意总比气快。只要在慢练中，渐渐气与意才合在一同。然后才会与外三合融在一同。与外三合融合了，才有气与力合。没有气的力是假的。
合肥陈氏太极拳馆
何为慢练？公园里常有人做太极操，但那不是慢练，那是僵。那种假慢练，没什么用。
真的慢练是需求基础的，不是上来就会的。慢练的基础，是筋肉从前拉抻的比拟灵敏。筋肉拉抻的基础合格，不是练杂技唱京剧式的劈叉，规范有两个，一个是腰活了，一个是胸空了。
腰不活，什么都是瞎掰，全身一点整的意义都没有。慢练的前提之一是全身有点整体感了。
胸不空，身上没有变化。便是四肢瞎忽悠罢了。形意拳的五行拳，第一个是劈拳。拳头不时的从胸前劈出，便是在逼着练者胸空。若不信，你挺起胸努着气练劈拳试试？根本就出不来劈劲。
回到原题。腰活胸空了才有基础去慢练。慢练的益处便是六合。外三合不说了，说内三合。
只要慢练，才干渐渐操控意与气合。人天生的气有自己的运转速度，意总比气快。只要在慢练中，渐渐气与意才合在一同。然后才会与外三合融在一同。与外三合融合了，才有气与力合。没有气的力是假的。
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