合肥太极拳 应该怎么学习太极拳

　　合肥太极拳，太极拳的学习，首先是心态的准备，既不能等闲也不能够耐心。因太极拳作为修身养性的学问是深奥的，它的学术体系历经几百年提炼升华，经由历代有成就的人的体认，不时开展而来，绝非能够经过单独盲修便能够领略其中的微妙，必需有教师的教诲才干窥其门径；同时也不可由于深邃而望而却步，须晓得太极拳的一切道理办法都是基于人类本能，绝不是超越人体产生的特异功用，是人良知良能的合理开展。总而言之，太极拳之可学在于它根植于人身本有的才能，是人能够控制和运用的，太极拳的难学在于它的很多道理和办法必需有人传授并需求不时理论领会而不能妄自推测。

　　其次，在心态和认知上有了正确的准备，就要留意按部就班，不能稳扎稳打，最好的办法是跟着教师学大致的动作，依据学生的进度需求1-2月为妥当，而不用要先晓得其中的道理，由于初学者心力有限，关于要领不能立即做到，假如教师一股脑将道理和办法全盘托出，学生不只不能受益，反而会不知所措，因而初学尽管模拟大致动作是遵照了学习是由浅入深，由表象到实质的客观规律，也减轻初学的记忆和膂力担负。待到模拟到形态类似，手足相顾便能够逐渐教习太极拳中的各项要领。学习正宗陈式太极拳，浦东陈宗太极拳馆是个不错的引荐之地，冠军教练，太极拳传人，这里能够学习到正宗的太极拳！

　　再次，在学会根本的动作和主要的要领后，还要能自我进步深化，太极拳学是修身养性，完善自我的学问，不是仅仅活动肢体的体育运动，学习太极拳真正的好处在于学习者可以开端自我认识和改善，譬如关于每一个拳法动作，心里可以逐步明白是怎样启动，如何运转，最后中止何处；各项规矩能否遗漏，认识留意点能否妥当，呼吸平和与否...这样在练习过程中重复检点，时间久了就能如禅修普通“念念清楚”的功效，对提升脑力和心情控制有莫大协助。同时随着功夫加大，呼吸愈加深沉，气血盛行畅通旺盛，此时还能够内观本人身心的互相作用，到此阶段能够晓得太极拳中每一动作关于身体气脉是如何作用的。

　　切记，久习者容易反主为客，将拳当做约束人的桎梏，把太极拳当成固定不变的套路和自娱的体操，此时要反省，是“我”练拳而非“拳”练我，关键之处在于参悟“为何有此一动”。

　　谦逊和自省，和做好一切学问做好一切事情一样，是不能短少的，在学习太极拳的过程中，教者和学者都是探究者，久习初学都是值得注重的，好像太极的阴阳两端，互相成就对方。