太极文化-老
练习太极拳的益处 合肥太极拳
太极拳是我国传统的运动办法，太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手腕。操练太极拳有以下几点益处：
1、汗腺晓畅，促进推陈出新，太极拳作为一门内家功法，在肌肤的训练上有其独到之处。操练太极拳的人比一般不练拳的人较好地坚持了肌肤的纯真性和通透性。推陈出新途径疏通，病毒渣滓不易停留，故而小病不生、大病不长。
2、熏陶超然脱俗的心境，众所周知，欲壑难填的人多高寿。太极拳的训练进程就是调度心性的进程。行功走架求规矩时，身心各部考究松、静、空、灵，举手投足、身形改换贵在遵照天然，故而进退往来状若行云流水，身心俱佳。
3、推迟骨质、关节、韧带的老化。功深艺高的太极拳手，多为肺活量大、膀胱胀缩差大、筋长骨坚、肌肤松软、关节正逆旋转角度大，这都是机体柔韧性良好的表现。合肥太极拳馆
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