太极文化-老
合肥太极拳 感受太极的速度
01初学时尽力图慢
初学时，为了便于查看与纠正每个动作，必需要慢，要按部就班地练过这一个求慢的时期，切不可性急，避免给进一步前进构成艰难。
初学时为了查看与纠正姿势而不得不慢。可是正如上述，慢要有个极限，也就是说不可慢得似动似停，目定神呆，似乎在那里想什么心计。这种慢，近似站架子的站功，不是行功所需求的。因而，慢必需在肉体提起和意气灵换的前提下求慢，这样才不致发生凝滞和肉体松散的缺点。
03须在动作镇定和能表现出劲别状况下求快
求快同求慢相同，也不是漫无约束地往快上走，同样要有一个极限：虽快，但动作仍要镇定。镇定的快，是太极拳恳求的快。不镇定就是病相。
同时，还必需在可以表现出劲别状况下求快，由于表现了劲，就约束了快。这样的快，是有利无害的快，它不致浮飘不沉和劲别不分，不致失掉方圆相生的功用。
04转关处慢，转方向时加快
上述三点阐明走一趟架子时对快慢应控制分寸。现在再谈一谈每一个拳式的快慢准绳。太极拳规则，凡在转关折迭处应慢，过了转关后运用加速劲向快上运劲，如此循环往复地中止。同时，在一趟架子中，这种快慢相间的变换，还恳求到达“匀清”。这是锻炼入门劲别，是它由无到有、由有到强的根底。
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