太极文化-老
合肥太极拳馆。太极拳根本功包含桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等。其中太极拳的根本桩功包含高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的单式有左右单手云手、定步云手、前绷上捋、前绷下捋、挽花手等等。步法有上步、退步、横开步等等。
怎么学习太极拳？怎么培训太极拳？怎么快速练成太极拳？太极拳教育怎么做？太极拳怎么入门？太极拳的心法是什么？
太极拳的操练说明
练拳不练功，到老一场空，可见根本功的重要性。许多练太极拳的人一辈子都练不出功夫，原因在于根本功不扎实，所谓“太极十年不出门”，那是由于没有正确的操练办法，没有从根本功开始一步一步的去操练。合肥太极拳馆
太极拳能不能打人？过去经常听到这样问题，心里边实在是不好受，在国人的眼里，咱们的国粹太极拳不过是一种晚年健身操。
首先咱们应该供认太极拳是一种功夫，功夫本来就是拿来上阵杀敌用的，所以这样的问题稍微用脑子想想便可理解。当然，许多人都把太极拳当健身操来练，为了追求外形动作的漂亮而扔掉了许多传统的东西，这样一来别说十年，就是一辈子、两辈子也练不出功夫。并且，现如今市面上撒播的许多种太极操，其实非但没有起到健身的效果，反而练了还会伤害到自己的身体。由于他们扔掉了传统的练法，只追求外在的“美”，而忽略的内在的涵养。
太极拳撒播至今自有一套体系的训练办法，都是古人智慧的总结，其摄生、技击功能都是相辅相成的，不可分割。
怎么学习太极拳？怎么培训太极拳？怎么快速练成太极拳？太极拳教育怎么做？太极拳怎么入门？太极拳的心法是什么？
太极拳的操练说明
练拳不练功，到老一场空，可见根本功的重要性。许多练太极拳的人一辈子都练不出功夫，原因在于根本功不扎实，所谓“太极十年不出门”，那是由于没有正确的操练办法，没有从根本功开始一步一步的去操练。合肥太极拳馆
太极拳能不能打人？过去经常听到这样问题，心里边实在是不好受，在国人的眼里，咱们的国粹太极拳不过是一种晚年健身操。
首先咱们应该供认太极拳是一种功夫，功夫本来就是拿来上阵杀敌用的，所以这样的问题稍微用脑子想想便可理解。当然，许多人都把太极拳当健身操来练，为了追求外形动作的漂亮而扔掉了许多传统的东西，这样一来别说十年，就是一辈子、两辈子也练不出功夫。并且，现如今市面上撒播的许多种太极操，其实非但没有起到健身的效果，反而练了还会伤害到自己的身体。由于他们扔掉了传统的练法，只追求外在的“美”，而忽略的内在的涵养。
太极拳撒播至今自有一套体系的训练办法，都是古人智慧的总结，其摄生、技击功能都是相辅相成的，不可分割。
太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特色根本共同：整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等对立的相互依存、互相转化中，相连不断，趁热打铁。合肥太极拳馆
