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合肥太极拳 带你了解太极拳推手

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020/1/20     浏览次数:    
合肥太极拳。太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路方式。有单推手、双推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。

  推手时,两边必须坚持手臂沾连不脱,在彼此粘随的工作中使用办法,致使对方动摇或失掉重心。以不丢不顶,以静制动,避实就虚,以巧取胜为运动。特色考究“后发先至”、“先化后发”。首要办法有掤、捋、挤、按的四正推手和练习采、挒、肘、靠的四隅推手等,除个别情况下允许用手或腿锁拿对方关节外,一般不准用擒拿。摔跤、冲击等办法。其运动方式表现为静中有动,动中有静。运用太极拳的劲力、技法,遵循太极拳的准则如“以静动”“以柔克刚”进行的运动。在起过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式,是太极拳系统中练习技击才能和劲力感领悟的重要手段。现代武术比赛中设立了太极推手项目,分等级进行,并对场地、服装、参赛年纪、局数等作出了相应的规定。

  太极拳推手根本技法:

  掤:如水负舟行。先实丹田气,次祭顶头悬。整体弹簧力,开合一定间。任尔千斤力,飘浮亦不难。

  捋:引导使之前。顺其来势力,引之使长延。轻灵不丢顶,力尽自然空。重心自保持,莫被别人乘。

  挤:用时有两方。直接单纯意,迎合一动中。直接反应力,如球撞壁还。又如钱投鼓,跃跃声铿然。

  按:运用似水行。柔中以寓刚,急流势难当。遇高则澎满,逢洼向下潜。波涛有崎岖,有孔必窜入。

  采:如权之引衡。任尔力大小,权后知轻重。转移只四两,千斤亦可秤。若问理何在,杠杆作用存。

  挒:旋转如飞轮,投物于其上,脱然掷寻丈。急流成漩涡,卷浪若螺纹。落叶坠其上,倏尔便沉沦。

  肘:办法有五行。阴阳分上下,真假宜辨清。连环势莫当,开花捶更凶。六劲融通后,用途始无穷。

  靠:其法分肩背。斜飞势用肩,肩中还有背。一旦机可乘,轰然如倒礁。仔细维重心,失中徒无功。

  拈连黏随不丢顶练习根本准则

  拈:如两物互交,拈之使起。在太极拳术语,谓之拈劲。然非直接拈起之谓。实直接拈起之谓。而含有劲意。双兼之两义。比如敌我两人推手或交手时,敌人体质强壮、力量充分、马步稳固,则势难将敌人掀动、或移其重心,则用拈劲,即能使敌人自动失其重心。其法先用意探之,使敌人气腾,精力向上注,则敌体上重而脚轻,其根自断。此即敌人之自动力所造成的。我则顺其势放手以不丢顶之劲,引敌悬空,是谓拈劲。欢迎咨询合肥太极拳


  连:贯穿之谓。方法毋中断、毋脱离。接续绵绵,无停无止,无休无息,是谓连劲。

  黏:即张贴之谓,彼进我退,彼退我进,彼浮我随,彼沉我松,丢之不开,投之不脱,如粘似贴,是谓黏劲。

  随:随者,从也。缓急相随,进退相从,若即若离,不先不后,舍己从人,量敌而进,,是谓随劲。

  不丢顶:丢者,脱离也。顶者,反抗也。即不脱离、不攘先、不落后之谓也。欢迎咨询合肥太极拳


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