太极文化-老
合肥太极拳馆——太极拳何为慢练？
练武以慢练为常态，快练为补充。用吃饭比方，慢练比如谷物，要常吃，快练比如肉食，点睛之笔罢了。
何为慢练？公园里常有人做太极操，但那不是慢练，那是僵。那种假慢练，没什么用。
真的慢练是需求基础的，不是上来就会的。慢练的基础，是筋肉现已拉抻的比较灵活。筋肉拉抻的基础合格，不是练杂技唱京剧式的劈叉，规范有两个，一个是腰活了，一个是胸空了。
腰不活，什么都是瞎掰，全身一点整的意思都没有。慢练的条件之一是全身有点全体感了。
胸不空，身上没有改变。便是四肢瞎忽悠罢了。我和老头拆招的时候，我总是比他慢，老头告诉我，原因是因为我的胸空不行。形意拳的五行拳，第一个是劈拳。拳头不断的从胸前劈出，便是在逼着练者胸空。若不信，你挺起胸努着气练劈拳试试？底子就出不来劈劲。
只要慢练，才干渐渐掌握意与气合。人天然生成的气有自己的运转速度，意总比气快。只要在慢练中，渐渐气与意才合在一起。然后才会与外三合融在一起。与外三合交融了，才有气与力合。合肥太极拳馆
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