请百度搜索 合肥太之极或合肥太极拳,合肥陈氏太极拳馆,合肥太极拳馆 找到我们

更多
课程报名

太极文化

合肥太极拳馆 太极养生

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020/3/11     浏览次数:    
 合肥太极拳。太极拳虽属于中华武术的领域,也可说成是中国医学的组成部分之一。通过操练太极拳可以达到养生的作用。

  一.太极拳的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更契合运动适度的健身原则;同时太极拳共同的心静意图,使心更易入静。

  二.太极拳是建议“以意导气,以气运身”,着重全身心的放松。“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动,形成刚柔相济,快慢有节、蓄发互变,以内劲为统驭的共同拳法,然后有利于经络的疏通。经络不通,就有不健康的地方,行动不利索、血液不疏通,有可能引发心脑血管疾病。


太极


  三.太极拳运动中,腰部的旋转,四肢的屈伸所构成的环绕运动和真假转换会对全身300多个穴道发生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩,能起到相似针刺的作用,疏通经络,激发经内气,加强保持并联络各安排器官的生理功用,使其处于和谐有序状况。

  四.太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动,会使周身暖意融融,可加大经络传导速度和强度,有利于脉气在全身上下、内外循环无端的经络系统中运转,有助于经络疏通透达,使气血充盈全身,保持和保护机体功用,加大抗御病邪和自我修正能力。

  五.太极拳不只着重肢体放松,并且练拳全过程都要求精力放松,使大脑按捺与兴奋结合,并且它还有利于心态平衡。所以操练太极拳是一条十分牢靠的健康之路。只需你每天坚持练拳,它就可以使你耐久地保持身心健康。

  太极拳养生保健成效,只有通过长期的训练才干发挥出来,首先,太极拳同其他体育项目相同,训练作用的呈现是一个日积月累的过程,实践证明,太极拳摄生保健成效的获取,贵在坚持操练。每位立志习练太极拳进行养生保健者,都应从中悟出锲而不舍的道理。合肥太极拳馆 。

返回上一步
打印此页
在线客服
在线咨询在线咨询
馆长电话:
185-5511-3193

扫码加馆长微信预约体验

[向上]
×
×
×