合肥陈氏太极拳馆 太极拳学习的心态

合肥陈氏太极拳馆。太极拳的学习，首先是心态的预备，既不能寻常也不能够烦躁。因太极拳作为修身养性的学识是深奥的，它的学术系统历经几百年提炼提高，经由历代有成果的人的体认，不断开展而来，绝非能够通过独自盲修便能够领略其间的微妙，有必要有教师的教导才能窥其门径；同时也不可由于高深而望而却步，须知道太极拳的全部道理办法都是基于人类天性，绝不是超越人体产生的特异功能，是人良知良能的合理开展。总而言之，太极拳之可学在于它根植于人身本有的才能，是人能够掌握和运用的，太极拳的难学在于它的很多道理和办法有必要有人教授并需要不断实践体会而不能妄自推测。

　　其次，在心态和认知上有了正确的预备，就要注意循序渐进，不能急于求成，最好的办法是跟着教师学大体的动作，根据学生的进度需要1-2月为稳当，而不必要先知道其间的道理，由于初学者心力有限，关于方法不能马上做到，如果教师一股脑将道理和办法全盘托出，学生不只不能受益，反而会手足无措，因而初学只管模仿大体动作是遵从了学习是由浅入深，由表象到本质的客观规律，也减轻初学的回忆和膂力负担。待到模仿到形状相似，手足相顾便能够逐步教习太极拳中的各项方法。

　　再次，在学会基本的动作和首要的方法后，还要能自我提高深化，太极拳学是修身养性，完善自我的学识，不是只是活动肢体的体育运动，学习太极拳真实的优点在于学习者能够开始自我认识和改进，比如关于每一个拳法动作，心里能够逐步理解是怎么发动，怎么运转，最终中止何处；各项规则是否遗漏，意识注意点是否稳当，呼吸平和与否...这样在练习过程中反复检核，时刻久了就能如禅修一般“念念分明”的成效，对提高脑力和心情操控有极大协助。同时跟着功夫加大，呼吸愈加深重，气血流行畅通旺盛，此刻还能够内观自己身心的相互作用，到此阶段能够知道太极拳中每一动作关于身体气脉是怎么作用的。

　　谦虚和自省，和做好全部学识做好全部事情一样，是不能缺少的，在学习太极拳的过程中，教者和学者都是探索者，久习初学都是值得重视的，如同太极的阴阳两端，相互成果对方。合肥陈氏太极拳馆