太极文化-老
合肥太极拳 左云手
左掌随上体左转，向左划弧云动，重心移至左腿，左腿屈膝前弓，右腿伸直；右掌向死后慢慢下落，左掌云动到左侧面前，眼看左掌，势同右云手，惟方向相反。
值得注意的是，云手动作头宜正直，百会微上顶，即虚领顶劲，眼随云动的手，沉肩坠肘，含胸拔背，动作不能忽快忽慢，不能出现停顿，转体云动以腰为轴，腰胯要放松。动作要配合呼吸，右云手呼，左云手吸，呼吸以绵长深匀为好。左右反复操练，次数不限。
收势。
当做到左手云动至左侧面前时，右手掌心向上由右侧向上往胸前划弧，两手在身前向内合拢，指尖相对，顺胸向下慢慢下按，分落于腿两边；一起，弯曲的腿伸直，左脚向右脚并拢，呈立正姿态，目视前方。合肥太极拳
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