2、陈氏太极一路提高班

提高班 

教学模式按照 定架行拳标准 去专项针对之前学过的基础班提高，纠正错误细节动作。

包含 正架子、捏架子、顺架子、拆架子内容

其中初报提高班即可获得正架子、拆架子。

其中 捏架子 顺架子 都是需要拳师手把手去调整学员的细微处，需要增班馆长调架。

附：太之极教学体系。

导语：任何一门技术或套路都是有着清晰明显的层次之分的。也就是说，无论你学习任何一门技能，都是要经历一个从零基础开始，从无到有，由浅入深地，不断进阶、进步的过程。太极拳作为一种身法套路，也是有着相似的层次划分的。就教学而言，拳架教学应该步步为营，步步深入。

 一、学架子 

对应班次：基础班

了解规律，熟练套路

学架子是练习太极拳的初级阶段。在这个阶段，要先掌握简单的基本动作，包括采气、站桩及缠丝功等基本功。

通过这些基本动作的练习来初步了解太极拳对手法、步法、手型、步型的基本要求，明确太极拳的基本特点和风格。

掌握了规律、了解了风格特点，然后再开始进行整个套路的学习就容易多了。初学套路不能求快，要一招一式弄清楚每个动作的来龙去脉，了解动作的基本要求及部分细节。

"学拳容易改拳难"，如初学时形成不良的动作定型，以后再去纠正就难了。甚至会越练越不感兴趣，越练越别扭，最后失去信心，直至放弃练拳。

学完套路之后，就要开始反复练习，最后能较熟练、自然地将套路演练下来，这就完成了第一个阶段。

学架子阶段推荐拓展课程：生死桩

二、正架子

对应班次：提高班

掌握要求，体现特点

正架子阶段是按照太极拳对各部位的要求，大体将整套架子进行纠正，使较明显的易出现的共性毛病得到纠正，并将太极拳的基本运动特点表现出来。

比如要求身体放松下沉，来改掉身体倾斜、挑肩架肘、弓背挺腰等问题。腿部力量不够也是造成身形僵硬、不能放松的主要原因。

容易出现的毛病之间都是有联系的，一个部位的不正确就有可能导致另一个部位的错误，这就要求我们掌握各个部位之间的协调配合关系及其尺度。

另外，要搞清楚每个动作的重心虚实，手势变化，方向角度，上下配合、等。随着腿部支撑力的增长，结合各个部位的自然放松，动作姿势的基本正确，使体内的气机升降协调，呼吸自然，肺活量增大，前面的毛病就会自然消除。

对应班次：馆长调架班（此班需在提高班中增报）

手把手将学员调整姿势，拳架准确到位

捏架子就是将套路中每一个定式按照要求拿捏到位，使身体每一个部位都守合要求，并且能按要求将动作做得准确无误。如虚灵顶劲、含胸塌腰、松肩沉肘等。

这个阶段要使每个定势做到姿势舒展大方，身法中正无偏，重心及手法准确到位。将拳论中讲的外三合(手与足合，肘与膝合，肩与胯合)贯穿在各个姿势中。

整个拳架经过调整后，使动作做到舒展大方，周身相合，开中有合，合中有开，动作圆满，气行周身，劲达四梢，上肢轻灵活，下肢松沉稳。

四、顺架子

对应班次：馆长调架班（此班需在提高班中增报）

顺随自然，突出风格

顺架子是将整套拳架在捏架子每招每式标准定位的基础上，把每个定势按照"行云流水，连绵不断"的要求贯串起来。

在每个定式动作到位的基础上，使身体在运行当中不用调整就自然松沉到位，定式时通过周身放松下沉以达到气贯周身，力达梢节之效果。

这个时期要求做到“快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵”。达到手眼身法步协调配合，精神气力功饱满团聚的境界。

通过顺架子，使外形与内气相结合，做到内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动，行云流水，顺其自然。

四、拆架子

对应班次：提高班

用法明确，变化自如

拆架子是在拳架工整大方、姿势标准规范、功底扎实稳健的基础上将每个姿势动作拆开来进行剖析，也就是不但要知其然，而且要知其所以然。

既要了解每个动作的意图，知道每个拳势的攻防含义以及在不同情况下的变化，还要知道每个用法的破解。

实际上就是从技击角度去分析太极拳的实用价值，使自己对太极拳有一个更深层次的了解，包括要进行太极推手和太极散手的训练。

这个时期在对每个动作的用法有所了解后，就要开始进行对抗性的训练。先进行太极推手的训练，在推手中互相喂劲，互相拆招，使自己能真正掌握在拆架子时所学的东西。

而后要将一些主要用法抽出来进行单式训练，从而提高自己的实战技击水平。最后能因势利导、避实击虚、随机应变地制服对方。

结语：

一、基础班用来学架子，如需提高可增报馆长调桩打好体质和下盘的功底。

二、提高班用来正架子、捏架子、顺架子、拆架子综合提高，其中捏架子、顺架子最为需要手把手辅导，需要增报馆长调架。